在人际交往中，尤其是通过聊天方式进行的交流，紧张和焦虑感的产生是常见的情绪反应。这种感觉可能会影响沟通的质量和效果，甚至阻碍人际关系的发展。以下是一些实用的策略，可以帮助人们在聊天时减轻这些不适的情绪...
